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      文章來源:今日徐州    發布時間:2018年74月76日 07:00   【字號:       】

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      蘇打餅干對胃也未必有好處。蘇打餅干的脂肪和熱量并不比其他餅干低,而血糖反應在各類餅干中卻是最高的,糖尿病人根本不值得吃,蘇打餅干對胃酸少的患者沒什么好處,只是對胃酸過多的患者可能起到暫時緩解不適的作用。

      另外,她也特別提醒,最好不要通過喝水果汁來補充膳食纖維,因為膳食纖維主要存在于果肉中,榨成汁后膳食纖維的含量會減少。一個完整柑橘榨成橘汁后,膳食纖維量只約等于原來的1/6。

      四、其他呼吸道感染英國阿斯頓大學醫學院的研究者在美國心臟病學會年會上宣讀的一項研究成果顯示,呼吸道感染會增加心臟病發作的風險,并使動脈粥樣硬化引起的中風的風險加倍。事實上,這種風險可能比肥胖帶來的風險更大,類似于高血壓和糖尿病的危險。

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      七、吃甜玉米以檢測腸道健康單獨吃一大湯匙甜玉米,或者把它作為一頓飯的一部分,并留意第一粒谷物出現在糞便中需要多長時間。理想情況應該是在12~48小時之間,比這更快可能是營養吸收不良,更長的時間可能意味著便秘或更嚴重的問題。




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